Die Bowen-Therapie ist eine sanfte, manuelle Behandlungsmethode, die deinem Körper hilft, sich selbst zu regulieren.
Durch gezielte, weiche Impulse an Muskeln, Faszien und Sehnen erinnert sich dein Körper an seine ursprüngliche Balance – ganz ohne Druck, Dehnung oder Manipulation.
Entwickelt wurde diese Methode von Tom Bowen in Australien. Sie wird heute weltweit erfolgreich angewendet.
Bowen-Therapie
Sanfte Berührung. Liebevoller Reset. Tiefes Ankommen.
Anwendungsbereiche
Schnelle Hilfe – sanft und wirkungsvoll
Für Menschen jeden Alters – vom Baby bis ins hohe Alter.
Die Bowen-Therapie unterstützt dich bei körperlichen Beschwerden wie Verspannungen, Gelenk- oder Kopfschmerzen, ebenso bei Stress, Schlafproblemen und innerer Unruhe.
Sie hilft deinem Körper sanft, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Behutsam durch jede Lebensphase
Ob bei Kinderwunsch, während der Schwangerschaft, im Wochenbett oder bei den zarten Herausforderungen der ersten Lebensmonate – die Bowen-Therapie begleitet dich liebevoll und unterstützend. Sie hilft deinem Körper, zur Ruhe zu kommen, Spannungen zu lösen und neue Kraft sowie innere Balance zu finden.
Ausgeglichenheit. Ruhe.
Verbundenheit.
Die Bowen-Therapie unterstützt die Selbstregulation deines Nervensystems und bringt deinen Hormonhaushalt sanft wieder ins Gleichgewicht. Selbst wenn du keine konkreten Beschwerden hast, schenkt sie dir die Möglichkeit, tief zu entspannen, loszulassen und wieder bewusst in Kontakt mit deinem Körper und dir selbst zu kommen.
Häufig gestellte Fragen
FAQ
Akkordeon
Die Behandlung findet meist im Liegen statt. Dabei werden sanfte Griffe an bestimmten Körperstellen ausgeführt.
Zwischen den Griffen gibt es Pausen von etwa 2 Minuten oder mehr – damit dein Körper auf die Impulse reagieren kann.
Während dieser Ruhephasen kann es zu verschiedenen Empfindungen kommen, z. B. Wärme, Pulsieren oder ein leichtes Ziehen. Sobald die Reaktion abklingt, folgt der nächste Impuls.
Nein, in der Regel nicht. Die Bowen-Griffe sind sehr sanft und nicht invasiv. Es handelt sich üblicherweise um eine schmerzfreie Methode, die den Körper auf subtile Weise zur Selbstregulation anregt.
Das ist individuell verschieden.
Erste Verbesserungen zeigen sich häufig bereits nach 1 bis 3 Sitzungen. In der Regel wird etwa sieben Tage nach der ersten Behandlung eine weitere empfohlen, da der Körper so optimal auf die Impulse reagieren kann.
Bei chronischen Beschwerden kann ein längerer Behandlungsverlauf sinnvoll sein.
Die Technik wirkt auf die Atmung, Verdauung, den Schlaf und Kreislauf, auf den Blutdruck, das Nervensystem, den Lymphfluss, auf den ganzen Bewegungsapparat sowie auf unser Hormon- und Immunsystem.
- aktiviert die körpereigenen Selbstheilungskräfte
- regt die Faszien an und unterstützt damit das Zusammenspiel von Muskeln, Nerven und Organen
- fördert Entspannung, Regeneration und Stressabbau
- wirkt ausgleichend, stabilisierend und regulierend auf den gesamten Körper
- unterstützt präventiv durch die Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts
- beeinflusst nachhaltig das physische und psychische Wohlbefinden
Die Bowen-Therapie empfiehlt sich als Prävention und bei akuten und chronischen Erkrankungen oder Schmerzen, z.B. bei Migräne, Ischiasbeschwerden, Frozen Shoulder, PMS, Hitzewallungen während der Menopause, Zerrungen oder Verstauchungen, Kieferbeschwerden, Asthma, Erschöpfungszustände, Erkältungen, Darmträgheit, …
Die Bowen-Therapie wirkt natürlich und ganzheitlich. In den ersten 4–5 Tagen nach der Behandlung arbeitet der Körper aktiv an einem neuen Gleichgewicht – besonders intensiv in den ersten 24 Stunden.
Mögliche (meist milde) Reaktionen:
- leichter Muskelkater („Wohlweh“)
- vorübergehende emotionale oder körperliche Empfindsamkeit
- kurzfristige Erstverschlimmerung, die oft ein positives Zeichen ist
- Müdigkeit
Die Methode ist insgesamt sehr gut verträglich.
Nein, in der Regel nicht. Die Behandlung kann auch durch leichte Kleidung hindurch durchgeführt werden.
Ja, die sanfte Technik ist ideal für Menschen jeden Alters – vom Säugling bis ins hohe Alter.
Auch Schwangere können sehr von der Behandlung profitieren.
- 24 Stunden Regeneration: Gönne dir Ruhe.
- Trinken: Viel Wasser hilft beim Entgiften.
- Bewegung: Leichte, gleichmäßige Aktivität (z. B. Spaziergänge) ist willkommen.
- Vermeide Anstrengung: Kein intensiver Sport, keine körperlichen Höchstleistungen.
- Fixe Haltungen vermeiden: Ändere deine Position alle 30 Minuten – z. B. durch Aufstehen, leichtes Dehnen oder Gehen.
- Höre auf deinen Körper – er zeigt dir, was er braucht.
- Dauer: ca. 60 Minuten (je nach Verlauf individuell)
- Kosten: 80 € pro Sitzung – abhängig vom zeitlichen Aufwand & therapeutischem Bedarf
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